아침식사 자꾸 거르면 일어나는 4가지 [펌]

2016년 6월 2일 목요일

오후 1:17 라떼는

아침 식사를 거르게 되면.

1. 복부비만.

- 전체적으로 배가 나오는 비만: 과체중인 경우. 피하지방과 내장지방이 원인.
- 지속적인 운동 필요
- 하루 1500cal 소모 필요
- 야채, 생선, 두부, 콩, 해조류등 기름진 음식 자제, 군것질도 주의

2. 염증 침착

3. 영양소 결핍

4. 당노병등 질병 위험 증가.

복부 비만 운동

Identity